身体の使い方を学ぶ

脳科学にアプローチ　　　　③

年齢を重ねても、脳は進化する！『動きが脳を変える』の著者アナット・バニエルさんは、脳を目覚めさせる方法として、「9つの大事なこと」を提案しています。今回は、 3. 力をぬいてわずかな違いに気づく　 4. バリエーションをとりいれる　 5. ゆっくりの力を知る　　をレポート。

年齢を重ねても、脳は進化する！『動きが脳を変える』の著者アナット・バニエルさんは、脳を目覚めさせる方法として、「9つの大事なこと」を提案しています。今回は、　1．動きの注意を向ける　　2．学びのスイッチをオンにする　　　をレポート。

年齢を重ねても、脳は進化する！動きを洗練させることによって、脳が進化する！『動きが脳を変える　　活力と変化を生みだすニューロ・ムーブメント』という本、ご紹介します。私の大好きな本です。

今日は演奏のためだけではなく、免疫力を高めるため、また心を落ち着かせるためにも役立つ呼吸について書いてみました。